Guide · 2 ottobre 2026
Massaggio linfodrenante: meglio prima o dopo il ciclo?
Perché il ciclo cambia la sensazione di gonfiore
Nel corso del mese gli ormoni cambiano e con loro il modo in cui il corpo trattiene i liquidi. Nei giorni che precedono le mestruazioni è comune sentirsi più gonfie: pancia tesa, gambe pesanti, caviglie segnate, a volte anche il seno più sensibile.
Con l'arrivo del ciclo, o nei giorni subito successivi, questa sensazione in genere si attenua. Per questo la stessa seduta di linfodrenante può essere percepita in modo diverso a seconda del momento in cui la fai.
Prima del ciclo: quando si sente di più la differenza
La settimana prima delle mestruazioni è il periodo in cui molte donne scelgono il linfodrenante. Le pressioni leggere e ritmiche favoriscono il drenaggio dei liquidi che tendono a ristagnare, e la sensazione di leggerezza dopo la seduta è spesso più evidente proprio perché il gonfiore di partenza è maggiore.
Se sai che nei giorni premestruali ti senti appesantita, può essere una buona idea fissare la seduta in anticipo, in modo da averla già in agenda quando ne hai più bisogno.
Durante il ciclo: si può fare?
Sì, avere il ciclo non è di per sé un motivo per rinunciare al massaggio. È però una scelta personale: c'è chi lo trova rilassante e chi in quei giorni preferisce non essere toccata.
Se decidi di farlo durante le mestruazioni, ci sono alcuni accorgimenti che rendono la seduta più confortevole:
- Dillo all'inizio della seduta, così possiamo adattare le manovre
- Sull'addome si può lavorare in modo ancora più leggero, oppure saltarlo
- Nei giorni di flusso abbondante o con crampi forti può essere più comodo spostare l'appuntamento
- Indossa biancheria e protezione con cui ti senti tranquilla: il resto lo gestiamo noi con lenzuola e asciugamani
Dopo il ciclo: ripartire leggere
Nei giorni subito dopo le mestruazioni molte donne si sentono più energiche e meno gonfie. È un buon momento per iniziare un ciclo di sedute, perché si parte da una situazione più stabile e si nota meglio l'effetto delle sedute successive.
È anche il periodo più comodo per chi durante il ciclo preferisce evitare qualsiasi trattamento: si recupera la seduta senza aspettare troppo.
Come organizzare le sedute nel mese
Se il gonfiore premestruale è un fastidio che torna ogni mese, conviene ragionare per cicli e non per singole sedute. Una possibilità è fare una o due sedute a settimana per alcune settimane, facendo cadere almeno una seduta nei giorni prima delle mestruazioni, e poi passare a un mantenimento.
Tenere nota per un paio di mesi di quando ti senti più gonfia aiuta a scegliere i giorni giusti. Insieme alle sedute contano le abitudini: bere acqua, camminare ogni giorno, limitare il sale e alternare le ore seduta con qualche minuto di movimento.
Il linfodrenante da Olizen
Da noi il massaggio linfodrenante dura 60 minuti e costa 50 €. Per chi vuole un percorso, c'è il pacchetto Gambe Leggere da 10 sedute a 450 €. Siamo in Via delle Isole Curzolane 28, in zona Jonio, a pochi minuti a piedi dalla metro B1 e a due passi da Talenti.
Puoi scegliere il giorno più adatto al tuo ciclo vedendo gli orari liberi in tempo reale sulla prenotazione online. Se hai dubbi sul momento giusto, scrivici su WhatsApp.
Quando chiedere prima al medico
Il massaggio è un trattamento di benessere e non sostituisce le cure. Se hai dolori mestruali molto forti, cicli irregolari, endometriosi o altre condizioni ginecologiche, problemi circolatori, cardiaci o renali, oppure gonfiore improvviso e doloroso, chiedi un parere al medico prima di prenotare.
Domande frequenti
Si può fare il linfodrenante con il ciclo?
Sì, se ti senti a tuo agio. Basta dirlo all'inizio della seduta: sull'addome si lavora con manovre più leggere o si evita del tutto.
Qual è il momento migliore del mese per il linfodrenante?
Molte donne lo trovano più utile nei giorni prima delle mestruazioni, quando il gonfiore è maggiore. Anche i giorni subito dopo il ciclo sono un buon momento.
Devo avvisare se ho il ciclo il giorno della seduta?
Sì, è utile dirlo all'inizio. Ci permette di adattare le manovre sull'addome e di metterti a tuo agio, senza alcun imbarazzo.
Quante sedute servono per il gonfiore premestruale?
In genere si parte con un ciclo di una o due sedute a settimana per alcune settimane, poi si passa a un mantenimento. La frequenza si decide insieme.
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